КАК УБЕРЕЧЬ РЕБЕНКА ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ?
Занятие родительского университета для родителей
учащихся 11 класса, 2 четверть
Мартынникова Е.С., учитель,
выполняющий функции классного
руководителя,
Домаренко М.Е., педагог-психолог
Цель: совершенствование компетенции родителей по профилактике зависимых состояний, формированию значимости здорового образа жизни у подростков.
Задачи:
познакомить законных представителей с основными видами «зависимого поведения» подростков, видами зависимостей;
выявить причины возникновения зависимостей;
разработать и сформулировать рекомендации по профилактике зависимых состояний в юношеском возрасте.
Целевая аудитория: родители учащихся 11-х классов.
Форма проведения: круглый стол.
Предварительная подготовка: разработка памяток и рекомендаций, презентации.
Материалы и оборудование:раздаточный материал (памятка и рекомендации для родителей), мультиборд.
ХОД ЗАНЯТИЯ
Огромная задача стоит перед вами:
воспитать и сформировать ваших детей. Будьте зорки!
Ф.Э. Дзержинский
Вступительная часть
Здравствуйте! Именно так мы приветствуем друг друга при встрече. И в этом заложен большой смысл. Мы желаем человеку здравствовать. Жить здраво, т.е. полезно и для себя, и для окружающих.
Одним из важнейших направлений государственной политики Республики Беларусь является сохранение и укрепление здоровья населения, пропаганда здорового образа жизни, формирование у подрастающего поколения личной ответственности за собственное здоровье, потребности в ведении здорового образа жизни, сознательном отказе от вредных привычек.
Мы сегодня поговорим о главных факторах, влияющих на здоровье детей - образе жизни, где на первом месте стоят вредные привычки – зависимости. Зависимое поведение − проблема, которая является актуальной для очень большого числа людей. Она характеризуется навязчивым стремлением совершать определённые действия или употреблять вещества вопреки негативным последствиям. Этот феномен затрагивает миллионы людей и проявляется в различных формах, таких как наркотическая, алкогольная, игровая, пищевая, шопогольная и интернет-зависимость. Эта проблема затрагивает и молодёжь.
Прежде чем смотреть на жизнь подростков со стороны, с позиции взрослого, необходимо понять, что происходит в это время с самими подростками: почему их так тянет к тому что в итоге приводит к зависимости.
Подростки постепенно пытаются определить свое место в мире взрослых: им важно доказать себе и другим, что они уже не дети, что могут сами принимать решения и отвечать за свои поступки. В тоже время они больше узнают себя, ставят под сомнение установки, привитые родителями, формируют собственное отношение к разным аспектам взрослой жизни. В погоне за «взрослостью» несовершеннолетние часто прибегают к формам поведения, которые могут вызвать зависимость. Каков бы ни был объект зависимости, он всегда приводит к негативным изменениям в жизни: нарушаются социальные связи, сужается круг интересов, ухудшается состояние здоровья и эмоциональное состояние.
Чтобы снизить риски приобретения зависимого поведения, несомненно нужно разговаривать, объяснять, менять среду, консультироваться со специалистами, ограничивать, поощрять, мотивировать, направлять. Но прежде всего взрослым нужно меняться самим: узнавать больше, стремиться быть более компетентными и авторитетными родителями в глазах подростка. А главное — научиться уважать и понимать подростка, поддерживать его, сохранять контакт и доверие.
Зависимости представляют серьезную угрозу здоровью и будущему наших детей. Чтобы предупредить возникновение зависимости, необходима активная позиция родителей, основанная на знании механизмов развития аддикций и способов их профилактики.
2. Основная часть
2.1. Мини-лекция «Формирование зависимого поведения»
Формирование зависимого поведения связано с комплексом внутренних и внешних факторов. К ним относятся:
Биологические факторы:
генетика: наличие близких родственников с аналогичными проблемами увеличивает вероятность появления аналогичных расстройств;
нейрохимические процессы мозга: нарушения функционирования системы вознаграждения головного мозга приводят к усиленному желанию повторять опыт употребления веществ или действий;
Психологические факторы:
тревожность, низкая самооценка, депрессивные состояния способствуют поиску облегчения путём злоупотребления веществами или действиями;
стрессоустойчивость: неспособность справляться со стрессовыми ситуациями часто приводит к возникновению компульсивных форм поведения;
Социальные факторы:
давление сверстников, пропаганда алкоголя, наркотиков, азартных игр в средствах массовой информации создают неблагоприятную среду для воспитания здорового образа жизни.
Процесс формирования зависимого поведения проходит несколько этапов:
1. Экспериментальная стадия: первый контакт с веществом или действием, стремление попробовать новое.
2. Социальная стадия: употребление становится частью социальной активности, расширяется круг знакомых, практикующих аналогичные формы поведения.
3. Привыкание: увеличивается частота потребления, формируется устойчивый стереотип поведения.
4. Физическая зависимость: появляются физиологические реакции организма, такие как синдром отмены, нарушение сна, головная боль при отсутствии предмета зависимости.
5. Психологическая зависимость: усиливается потребность в употреблении вещества или выполнении действия, несмотря на негативные последствия.
6. Патологическое изменение сознания: полное погружение в мир иллюзий, вызванных потребляемым веществом или поведением, разрушение личностных качеств и социального статуса.
Последствия зависимости проявляются на физическом, психологическом и социальном уровнях:
физиологические эффекты: ухудшение здоровья, заболевания органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы, печени, почек, появление симптомов абстинентного синдрома;
психологические последствия: усиление тревоги, депрессии, раздражительности, когнитивные расстройства, снижение работоспособности;
социальные последствия: конфликты в семье, утрата профессиональных навыков, разрыв дружеских связей, финансовая нестабильность.
2.2. Блиц-опрос «Виды зависимостей»
Родителям предлагается провести сортировку зависимостей по их видам: алкоголь, булимия, азартные игры, онлайн-игры интернет, наркотики, анорексия, токсикомания, смартфоны, перегрузка физическими нагрузками.
Самыми распространёнными видами зависимости являются:
Химические зависимости (алкоголь, наркотики, токсикомания)
Игровые зависимости (азартные игры, онлайн-игры)
Компьютерная зависимость (интернет, смартфоны)
Пищевые зависимости (булимия, анорексия)
Спортивная зависимость (перегрузка физическими нагрузками)
Рекомендации для родителей: не стоит бояться начинать разговор о вредных привычках до того, как подросток познакомится с ними. Так мы увеличиваем вероятность того, что информация о влиянии вредных привычек на организм поможет ребенку сделать осознанный выбор, сохранить здоровье и избежать зависимости.
Если подросток уже начал экспериментировать с сигаретами, алкоголем или наркотиками, можно честно обсудить с ним все «плюсы» и «минусы» такого поведения. Внимательно выслушав его аргументы «за», мы можем помочь ему найти как можно больше аргументов «против», а заодно обратить его внимание на более увлекательные, приятные и осмысленные занятия.
2.3. Марафон мнений «Вредные привычки: Курение»
В последнее время растѐт число курящих среди подростков и молодѐжи. Как правило, причины табакокурения у подростков связаны с переходным возрастом и глубокими изменениями в личностном развитии.
Что может быть, по вашему мнению, причиной табакокурения в подростковом возрасте? (варианты ответов родителей)
Наиболее распространенные причины табакокурения в подростковом возрасте:
любопытство;
желание выглядеть более взрослым и самостоятельным;
стремление сблизится со сверстниками;
получение удовольствия от процесса курения;
влияние ближайшего социального окружения;
реклама табачных изделий в СМИ.
Хорошо известно, что чем позднее подросток пробует курить и чем меньше стаж курения, тем выше шанс, что он сможет отказаться от вредной привычки. Поэтому одна из задач взрослых — отодвинуть момент начала курения. Но еще лучше — не допустить его вовсе. Большинству подростков трудно вообразить себя в возрасте 25 лет, а тем более — 55. Поэтому предупреждение о вреде, которое курение причинит здоровью в отдаленном будущем, вряд ли повлияет на их желание курить.
Что предпринять? (совместная выработка рекомендаций к действию)
Мало эффективно говорить ребенку, что из-за курения он не вырастет, не станет сильным, красивым и успешным, ведь в интернет-пространстве, кино и вокруг себя он видит много умных, обаятельных, сильных, состоявшихся людей с сигаретой. Но мальчику нужно рассказать о риске снижения потенции из-за курения, а девочке — о высоком риске осложнений во время беременности и возможных проблемах со здоровьем у будущего ребенка, что от табака тускнеют волосы, портится цвет лица, темнеют зубы, развеять заблуждение, что курение помогает сохранить стройную фигуру.
Кроме того, ребенку можно сообщить, что курение уже не в моде, что в общественных местах и на работе его сильно ограничивают или вовсе запрещают.
Посчитав вместе с сыном или дочерью, сколько курильщик тратит на сигареты, родители могут показать, что на эти деньги вполне можно купить что-то, о чем ребенок мечтает.
Если ребенок закурил, лучший выход — спокойно разобраться, почему он это сделал. Не стоит кричать на него или тем более грозить, что теперь он лишится любви родителей. Если дело переживаниях и стрессе, мы можем объяснить ему, что привычка курить — источник нового стресса: если под рукой нет сигарет, курильщик не может расслабиться. Чтобы успокоиться, снять напряжение, повысить настроение, есть другие способы: заняться приятным делом, съесть дольку шоколада, прокатиться на велосипеде, просто выспаться.
Если подросток начинает курить за компанию, нужно подсказать ему, что отказ от курения — проявление индивидуальности, желания быть самим собой.
Если сигарета — способ показать свою взрослость, предложите продемонстрировать ее по-другому, например, взять на себя больше ответственности, больше участвовать в принятии решений или учиться отстаивать свою точку зрения. Постарайтесь объяснить подростку, что вы заботитесь о его здоровье и готовы помочь ему справиться с этой привычкой.
2.4. Марафон мнений «Эпидемия вейпинга»
Проблема курения вейпов среди молодежи признана одной из самых серьезных угроз общественному здоровью за последние годы. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что производители ЭСДН (электронные системы доставки никотина) используют те же тактики, что и табачные компании в прошлом: привлекательные для молодежи ароматы, стильный дизайн, скрытую рекламу в социальных сетях через блогеров и лидеров мнений. Это привело к взрывному росту популярности устройств среди подростков, многие из которых никогда не курили бы традиционные сигареты. Опасность усугубляется долгосрочной непредсказуемостью последствий для здоровья, так как массовое употребление началось относительно недавно. Исследования в рамках программы «Здоровые города» показывают, что процент учащихся 14-17 лет, имевших опыт вейпинга, является тревожно высоким и продолжает расти. Особую озабоченность вызывает тот факт, что многие подростки и их родители не воспринимают вейпы как серьезную угрозу, находясь под влиянием мифов о их «безвредности».
Что такое вейпинг?(варианты ответов родителей)
ЭСДН (электронная система доставки никотина) – устройство, преобразующее жидкость (жидкость для электронных систем курения) в аэрозоль для ингаляции пользователем. Содержит никотин; − вейп (от англ. vapor – пар) – распространенное название ЭСДН. Важно подчеркивать, что выделяется не безобидный «пар», как от кипящей воды, а аэрозоль, содержащий твердые частицы и химические вещества; − безникотиновые вейпы – устройства, использующие жидкость без никотина, но это не делает их безопасными, так как аэрозоль все равно содержит другие вредные компоненты.
Состав аэрозоля ЭСДН? (варианты ответов родителей)
Никотин − высокотоксичное и психоактивное вещество, вызывающее сильную зависимость. Негативно влияет на мозг подростка, приводя к ухудшению памяти, концентрации и обучения.
Пропиленгликоль и глицерин при нагревании и испарении могут образовывать канцерогенные соединения (акролеин, формальдегид), раздражающие дыхательные пути.
Ароматизаторы: многие из них (особенно диацетил, связанный с заболеванием «попкорновая болезнь легких» – облитерирующий бронхиолит) токсичны при ингаляции.
Тяжелые металлы: частицы никеля, свинца, олова, хрома, выделяющиеся из нагревательного элемента.
Экспресс-анкета для родителей «Вейпинг» (приложение 1)
Медико-биологические последствия вейпинга для подросткового организма? (варианты ответов родителей)
Неврологические последствия. Мозг подростка находится в стадии активного формирования синаптических связей. Никотин нарушает этот процесс: снижает способность к обучению, ухудшает память и концентрацию внимания. Повышает риск развития тревожных расстройств, депрессии и импульсивного поведения. Формирует стойкую зависимость, при этом «ломка» у подростков проявляется более остро: раздражительность, беспокойство, проблемы со сном.
Респираторные последствия. Хроническое воспаление дыхательных путей, приводящее к постоянному кашлю, одышке, повышенной частоте респираторных инфекций. EVALI: тяжелое, потенциально смертельное повреждение легких. Симптомы: кашель, боль в груди, одышка, желудочно-кишечные расстройства, лихорадка. Риск развития астмы и ее обострения у тех, кто уже болен.
Кардиоваскулярные эффекты. Никотин вызывает спазм сосудов, повышает артериальное давление и частоту сердечных сокращений, увеличивая нагрузку на сердце. Это создает риск раннего развития артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца и инфарктов.
Стоматологические и дерматологические проблемы. Пропиленгликоль, связывая воду, способствует сухости во рту (ксеростомии), что провоцирует быстрое размножение бактерий, кариес, заболевания десен. Пар может вызывать раздражение и сухость кожи, способствовать появлению акне. Теория «входных ворот». Многочисленные исследования доказывают, что подростки, употребляющие вейпы, в 3-4 раза чаще начинают курить традиционные сигареты в будущем. Никотиновая зависимость, сформированная вейпом, и ритуализированное поведение создают идеальную почву для перехода на более тяжелые формы потребления табака.
Признаки и профилактика употребления вейпов? (варианты ответов родителей)
Признаки употребления у детей:
сладковатый, фруктовый запах от одежды, волос, в комнате;
необычные устройства, похожие на флешки или яркие коробочки;
повышенная жажда и сухость во рту (никотин и пропиленгликоль обезвоживают);
частый сухой кашель;
раздражительность, нервозность, особенно если подросток долго не может «попарить».
Рекомендации родителям
будьте информированы. Знайте, как выглядят современные устройства, какой вред они несут;
говорите с ребенком, а не читайте нотации. Спросите его мнение, что он думает о вейпинге, знает ли он о последствиях;
учите ребенка говорить «НЕТ» давлению сверстников;
подавайте положительный пример. Если вы курите, ваш запрет для ребенка не будет убедительным;
если вы обнаружили факт употребления, не кричите и не наказывайте жестко. Попытайтесь понять причину и предложите помощь (беседу с психологом, врачом).
2.5. Информационная пятиминутка «Алкоголь и подросток»
Большинство подростков чаще всего начинают знакомство с алкоголем с пива и слабоалкогольных коктейлей. Пиво особенно опасно для молодых людей, поскольку к нему легко привыкнуть, его питье становится частью образа жизни. Частое употребление пива или вина в большом количестве равносильно употреблению крепких напитков.
В качестве причин употребления алкогольных напитков подростки часто называют желание усилить хорошее настроение или исправить плохое, отвлечься от проблем, облегчить общение с противоположным полом, почувствовать себя взрослым, не отставать от сверстников. Другие мотивы – любопытство, «просто так», «от нечего делать» и домашние праздники и торжества. Нередко приобщение к спиртному – способ показать родителям, что они уже не дети, или же привлечь их внимание к себе.
У некоторых родителей вырывается вздох облегчения, когда они узнают, что их подросток «только» выпивает: «По крайней мере он не употребляет наркотики». Алкоголь рассматривают как меньшее из зол. Главная задача взрослого состоит в том, чтобы подросток сам контролировал свое поведение.
Если подросток пришел домой пьяным, обязательно надо с ним поговорить. Лучше это сделать обоим родителям на следующий день. Ругать и читать морали бессмысленно. Лучше рассказать, что вы пережили, когда увидели его в дверях, как вас это огорчило. Узнайте, где, вместе с кем и при каких обстоятельствах это произошло. Не устраивайте допрос, говорите спокойно, подведите итог: теперь, когда ребенок получил новый опыт, ему решать, как вести себя дальше.
В 13–15 лет подросткам не верится, что алкоголь может стать причиной инфаркта или язвы желудка. Более действенно обьяснить то, что алкоголь снижает самоконтроль и способность оценивать ситуацию, что может стать причиной неадекватных поступков, насилия, незащищенного сексуального контакта, травмы, а также интоксикации организма и обострения хронических заболеваний.
Устойчивое пристрастие чаще возникает у подростков, чьи друзья, родственники или родители регулярно выпивают. Семьи, где ребенку уделяют должное внимание, интересуются его проблемами, друзьями, а также прививают навыки эффективного общения, критического мышления и принятия решений, реже сталкиваются с такими проблемами.
2.6. Информационная пятиминутка «Наркотики и подросток»
Возраст молодых людей, употребляющих психоактивные вещества, постоянно снижается, а ассортимент этих веществ — расширяется. В некоторых странах употребление молодежью «легких» наркотиков уже стало более серьезной проблемой, чем курение.
Многие подростки считают наркотики элементом молодежной субкультуры. Если спросить их о причинах употребления психоактивных веществ, ответы будут вполне предсказуемыми: «за компанию», «снимает напряжение», «для уверенности», «из-за плохих отношений с родителями», «от нечего делать», «из интереса», «для удовольствия», «не могу отказаться».
Взрослым часто кажется, что в их благополучной семье ребенок застрахован от употребления наркотиков. Но гиперопека заботливых родителей, которые лишают детей самостоятельности, может привести к тому, что ребенок не научится самоутверждаться в коллективе, сопротивляться давлению сверстников, будет легко поддаваться уговорам, а значит, рискует попасть в сети распространителей наркотиков. К такой же ситуации может привести и другая крайность — отсутствие контроля со стороны родителей, предоставление ребенку полной свободы действий.
Признаки и особенности поведения, которые позволяют допустить, что ребенок употребляет наркотические вещества?(варианты ответов родителей)
Необходимо обратить внимание на наличие следующих признаков:
резкие перепады настроения и физического состояния, например ярость, переходящая в смех, повышенная активность, резко сменяющаяся вялостью и сонливостью;
неадекватность поведения (повышенная возбудимость, смешливость, бессвязная речь, нарушение координации) без характерного алкогольного запаха;
возрастание расходов у ребенка, пропажа денег из дома;
резкое изменение круга общения и появление специфического жаргона.
Что предпринять родителям?(варианты ответов родителей)
Если что-то подобное происходит с вашим ребенком, не спешите делать выводы, читать нотации, угрожать или наказывать. Проконсультируйтесь с психологом и, если ваши опасения подтвердятся, пойдите к нему вместе с ребенком. И главное, сохраняйте с подростком контакт. Ваша поддержка и понимание помогут ему справиться со сложностями.
Близкие и доверительные отношения родителей с ребенком, совместное времяпрепровождение, принятие и уважение его самостоятельности, готовность помочь и безусловная любовь — лучшая «вакцина» от увлечения наркотиками.
Взрослеющего ребенка надо предупредить о том, что прием любых наркотических веществ рано или поздно может привести к зависимости от них. Употребление наркотиков, особенно инъекционных, повышает риск заражения ВИЧ, вирусными гепатитами и инфекциями, передаваемыми половым путем.
Если ребенок не может сам организовывать свой досуг, помогите ему найти занятие, которое его заинтересует. Это может быть спорт, участие в музыкальной группе, туристические походы, хорошие молодежные лагеря.
В нашем цифровом обществе еще одним опасным видом зависимости является компьютерная и Интернет-зависимостьи риски с ней связанные. Что же такое интернет-зависимость?
2.7. Марафон мнений «В паутине Интернета»
Интернет-зависимость — это состояние чрезмерного увлечения использованием Интернета, которое негативно влияет на повседневную жизнь ребенка, нарушает социальные связи, ухудшает успеваемость и здоровье.
По каким признакам определим интернет-зависимость? (варианты ответов родителей)
Основные признаки интернет-зависимости включают:
постоянное желание находиться онлайн;
потеря интереса к другим видам деятельности;
раздражительность и агрессия при ограничении доступа к сети;
проблемы со сном и аппетитом;
ухудшение академической успеваемости.
Причины развития интернет-зависимости разнообразны и зависят от индивидуальных особенностей ребенка и условий окружающей среды. Среди основных факторов выделяют:
психологические проблемы (низкая самооценка, одиночество);
социальные факторы (недостаток внимания со стороны семьи, друзей);
физиологические особенности (склонность к зависимому поведению).
Как предотвратить развитие интернет-зависимости?
- Создание доверительных отношений
Установление доверительного контакта с ребенком позволяет своевременно выявлять первые признаки интернет-зависимости и оперативно реагировать на них. Родители должны поддерживать открытость в общении, интересоваться увлечениями детей и поощрять активное взаимодействие вне виртуального пространства.
- Организация досуга
Организация интересных занятий, направленных на расширение кругозора и повышение уровня активности, помогает отвлечь внимание ребенка от экрана. Это могут быть семейные прогулки, спортивные мероприятия, посещение музеев и театров.
- Ограничение экранного времени
Регулирование времени пребывания в Интернете способствует снижению риска формирования зависимости. Важно установить четкие правила пользования устройствами и контролировать соблюдение установленных ограничений.
- Образование и информирование
Обучение детей основам цифровой грамотности повышает уровень осведомленности о рисках и последствиях длительного нахождения в Сети. Родителям рекомендуется регулярно проводить беседы на тему безопасной работы в Интернете, рассказывать о возможных угрозах и способах защиты личной информации.
- Методы борьбы с интернет-зависимостью
При появлении признаков интернет-зависимости важно принять меры по коррекции поведения ребенка.
Основные методы лечения включают:
консультации психолога;
семейная терапия;
групповые занятия с детьми, имеющими схожие проблемы;
использование специальных программ и приложений для контроля экранного времени.
Как определить интернет-зависимость?
Симптомы интернет-зависимости у ребёнка можно разделить на: физические, эмоциональные и поведенческие проявления.
Вот наиболее характерные признаки:
Физические симптомы: нарушение сна: бессонница или повышенная сонливость; головные боли, усталость глаз; боли в спине и шее из-за долгого сидения перед компьютером; снижение аппетита или наоборот переедание; сухость кожи рук и лица вследствие недостаточного ухода за собой.
Эмоциональные признаки: повышенная раздражительность, агрессивность при невозможности пользоваться интернетом; чувство тревожности, беспокойства, подавленность настроения; отчуждение от реальной жизни, потеря интереса к общению с друзьями и семьёй; низкий уровень мотивации, апатия, депрессия.
Поведенческие изменения: чрезмерное использование гаджетов даже в неподходящих ситуациях (например, во время еды, учёбы, прогулок); проведение значительного количества времени в социальных сетях, играх, мессенджерах; сокрытие факта частого посещения интернета, нежелание обсуждать своё поведение; ухудшение успеваемости в школе, снижение концентрации внимания; отсутствие желания заниматься привычными хобби и деятельностью.
Эти симптомы служат сигналом родителям задуматься о наличии проблем с интернет-зависимостью у своего ребёнка и начать профилактику либо обратиться за профессиональной консультацией специалиста-психолога.
Бесспорно длительное пребывание у монитора компьютера вредно для здоровья детей и подростков, но сегодня Интернет и компьютер подвергает большому риску и психическое здоровье молодых людей. Это обусловлено массовым перемещением наиболее распространенных форм межличностной коммуникации детей и подростков в онлайн-среду.
Наиболее интенсивно в интернет-пространстве дети подвергаются контентным и коммуникационным рискам.
Контентные риски представляют собой вероятность свободного доступа ребенка к размещаемому в сети Интернет социально неодобряемому или противоправному контенту.
Коммуникационные риски напрямую связаны с виртуальным общением пользователей в Сети, для этого используются различные ин- тернет-площадки: социальные сети, сайты знакомств, форумы, блоги, чаты, мессенджеры и др. Под коммуникационными рисками понимаются, прежде всего, риски противоправных контактов, домогательство, груминг, кибербуллинг, киберпреследование.
В последние годы в виртуальной Сети в отношении несовершеннолетнего все чаще фиксируются крайние формы психологической агрессии моббинг, троллинг, буллинг. В результате таких посягательств поведение ребенка резко меняется, в зависимости от психотипа личности пострадавший может стать замкнутым или чрезмерно веселым, высока вероятность повышения потребности у подростка в деньгах, обращения к друзьям за помощью. Создаваемые злоумышленниками группы вовлекают детей и подростков, действуют через социальные сети, мессенджеры, объединяя в себе и другие риски пользователей: вовлекая в коммуникацию, игру и т. п., что определяет их особую опасность. Создатели таких групп применяют ухищренные способы распространения информации о себе, используя хештеги.
Контентные и коммуникационные риски в интернет-среде характеризуются большим разнообразием и проявляются в виде деструктивных интернет-сообществ (движений), вовлекающих несовершеннолетних в деструктивную и противоправную деятельность и представляющих угрозу жизни и здоровью, а также нравственно-психологическому развитию личности несовершеннолетнего. Семейная профилактика, как элемент работы по предупреждению деструктивного влияния интернет-сообществ на подростка, ориентирована на работу по формированию доверительных отношений и крепких внутрисемейных связей.
Полезная информация
Существует множество полезных приложений, разработанных специально для помощи родителям в контроле использования ребёнком интернета. Рассмотрим некоторые из них -Приложения для Android и iOS устройств:
KasperskySafeKids
Платформа предоставляет широкий спектр функций, включая контроль экранного времени, ограничение доступа к сайтам и приложениям, мониторинг местоположения ребёнка, отправку уведомлений о низком заряде батареи устройства.
QustodioParentalControl
Позволяет отслеживать активность ребёнка в интернете, устанавливать ограничения по времени использования определённых приложений, фильтровать веб-контент и получать отчёты о действиях малыша.
NetNanny
Приложение обеспечивает фильтрацию опасных ресурсов, защиту от вирусов и вредоносных программ, управление временем пребывания в интернете и оповещения родителей о подозрительной активности.
FamilyLinkbyGoogle
Google-сервис, предназначенный для управления аккаунтом ребёнка и контроля над активностью на платформе Android. Можно регулировать использование конкретных приложений, настраивать время блокировки экрана, следить за местоположением устройства.
ScreenTimeAppforParents
Поможет анализировать, какое приложение и насколько долго используется вашим чадом, ставить временные лимиты, отправлять уведомления при превышении лимита.
NortonFamilyPremier
Комплексная система защиты включает мониторинг активности в соцсетях, блокировку нежелательных сайтов, контроль за покупками и паролями, настройку временных рамок использования устройства.
OurPact
Это простое в управлении приложение позволяет легко настроить режим отключения и включения смартфона, задать расписание использования приложений, заблокировать конкретные программы или весь интернет целиком.
Важно помнить: Данные инструменты эффективны лишь тогда, когда используются совместно с воспитательными мерами и установлением взаимопонимания между родителями и детьми. Необходимо объяснить ребёнку цели введения ограничений и контролировать процесс деликатно, уважительно и открыто.
Заключительный этап. Рефлексия.
О необходимости установления тесного контакта родителей с ребенком мы, взрослые, говорим постоянно, но к сожалению, ситуация не меняется, а даже наоборот.Частородители больше включены в процесс зарабатывания денег, карьерного роста, выполнения производственных показателей, в то время как дети остаются предоставлены сами себе и вынуждены искать поддержку во внешних источниках.
Уважаемые родители, постарайтесь находить время для общения с детьми и обсуждения пережитых за день событий, эмоций, впечатлений, достижений и неудач. Воспитывать детей не только словами, а собственным личным примером.
Правильная организация досуга уменьшает влияние негативныхфакторов. Организовывая подростковый досуг важно включать учащихся в такие виды досуговой деятельности, которые позволяют компенсировать и удовлетворить потребности, лежащие в основе аддиктивного и девиантного поведения.
Родители получают информационные буклеты (Приложение 2,3).
Проблема профилактики зависимостей требует комплексного подхода и активного участия всех членов семьи, всех педагогов. Своевременная профилактика и коррекционные мероприятия позволяют избежать серьезных последствий и сохранить психическое здоровье ребенка.
Ни для кого не секрет, что вредные привычки пагубно влияют на здоровье человека. Ваши дети стоят на пороге взрослой жизни, поэтому давайте совместно приложим все усилия, чтобы оградить их от вредных зависимостей, показать им мир без вредных привычек. Тем самым мы сохраним здоровье наших будущих поколений – будущее нашего народа, нашей страны.
Всем большое спасибо!Будьте здоровы!
Приложение 1
Экспресс-анкета
для родителей по выявлению возможного
употребления вейпов ребенком
Уважаемые родители,
Данная анкета разработана для диагностики признаков использования электронных сигарет (вейпов) детьми.
Вам предлагается ряд вопросов, ответы на которые помогут своевременно распознать возможное употребление вейпов вашим ребёнком
и принять необходимые меры.
1. Обратите внимание на поведение ребенка:
Изменилось ли поведение ребенка в течение последнего месяца? Например, стал замкнутым, раздражительным или угрюмым?
2. Проверяйте личные вещи ребенка
Находили ли вы недавно предметы, похожие на электронные сигареты (вейпы)?
3. Следите за запахом от ребенка:
Запах сладковатого пара или необычного аромата присутствует у ребенка?
4. Анализируйте финансовые расходы ребенка
Ребенок тратит деньги на непонятные предметы или жидкости?
5. Внешний вид ребенка
Есть ли изменения во внешности ребенка, такие как сухость губ, покраснения горла или кожа стала бледнее?
6. Качество дыхания и голос ребенка
Часто ли слышится кашель, хрипы или затрудненное дыхание?
7. Общение с окружающими
Замечаете ли, что ребенок проводит больше времени с группой новых друзей, возможно имеющих опыт использования вейпов?
8. Особенности сна и бодрствования
Сон ребенка нарушен, трудно засыпает или просыпается ночью?
9. Другие наблюдения
Вас настораживают другие странные моменты, относящиеся к возможным признакам использования вейпа?
Интерпретация результатов:
Если большинство ваших ответов содержат положительные утверждения, высока вероятность того, что ребенок начал использовать вейпы. Советуем провести разговор с ребенком, объяснить риски и возможные последствия, предложить альтернативные варианты отдыха и занятости. Если проблема подтвердится, рекомендуем обратиться за поддержкой к специалистам.
Заботьтесь о своем ребенке, будьте внимательны и открыты к диалогу!
Приложение 2
Рекомендации для родителей
по профилактике интернет-зависимости ребёнка
Установите границы времени использования интернета.
Определите чёткое количество часов, которое ребёнок может проводить онлайн ежедневно. Например, ограничить доступ к гаджетам вечером, перед сном, во время уроков или семейного ужина.
Создавайте условия для отдыха и физической активности. Поддерживайте активные виды досуга, организуйте совместные походы в парк, спортзал, бассейн, увлекательные игры на свежем воздухе, участие в спортивных секциях.
Контролируйте контент, которым пользуется ребенок.
Используя родительские настройки и фильтры на устройствах, обеспечьте безопасность ребёнка в интернете, предотвращая просмотр вредных материалов.
Поддерживайте эмоциональную связь.
Создавайте атмосферу доверия и поддержки дома, позволяйте ребёнку свободно выражать эмоции и чувства, проявляйте искреннюю заинтересованность в его интересах и проблемах.
Привлекайте к культурному досугу.
Посещайте вместе выставки, театры, музеи, концерты, киносеансы, знакомьтесь с классическими произведениями литературы и искусства.
Формируйте полезные привычки.
Поощряйте чтение книг, ведение дневника, творчество, рукоделие, коллекционирование и другие позитивные увлечения, способные заменить зависимость от гаджетов.
Обучайте цифровому этикету.
Рассказывайте детям о правилах безопасного поведения в интернете, важности соблюдения конфиденциальности личной информации, опасности киберугроз и мошенничества.
Подавайте личный пример.
Будьте примером правильного отношения к технологиям сами: старайтесь меньше времени тратить на гаджеты, чаще общаться лицом к лицу, показывать, что живое общение приносит больше радости и пользы. Таким образом, регулярное выполнение предложенных рекомендаций позволит эффективно противостоять развитию интернет-зависимости и создать благоприятные условия для гармоничного роста и развития вашего ребёнка.
Необходимо объяснить ребёнку цели введения любых ограничений на пользование гаджетами и контролировать процесс
деликатно, уважительно и открыто.
Приложение 3
ПАМЯТКА
по профилактике зависимостей у детей и подростков
(для родителей)
1. Доверительный контакт с ребенком. Интересуйтесь делами, увлечениями, чувствами и мыслями ребенка. Доверительное общение снижает риск замалчивания проблем.
2. Контроль времени и границ. Четко регламентируйте время, проводимое ребенком за компьютерами, телефонами, телевизором. Используйте специальные программы родительского контроля.
3. Образовательные мероприятия. Объясните ребенку опасность вредных привычек и зависимости, покажите документальные фильмы, лекции врачей-наркологов.
4. Активный досуг. Организуйте интересный отдых и физическую активность: экскурсии, туристические походы, секции спорта, творческие кружки.
5. Семейные традиции. Совместные вечера чтения, походы в театр, музей, прогулки всей семьей укрепляют взаимоотношения внутри семьи.
6. Личная гигиена и дисциплина. Приучайте ребенка соблюдать распорядок дня, правильно питаться, отдыхать, избегать стрессов.
7. Мониторинг окружения. Будьте внимательны к кругу общения ребенка, контролируйте визиты гостей, отслеживайте социальные сети.
8. Медицинская консультация. При возникновении подозрений немедленно обращайтесь к врачу или психологу для проверки и постановки диагноза.
9. Своевременное вмешательство. Немедленно предпринимайте шаги, если заметили тревожные симптомы (изменения в настроении, внешний вид, учеба).
ПОМНИТЕ: только ежедневная систематическая работа и совместные усилия родителей, педагогов и медиков способны обеспечить полноценное развитие детей и подростков, защищая их от пагубных зависимостей.
раскрыть » / « свернуть